Ежедневно уделяй утренней зарядке всего лишь 5-10 минут – и уже через несколько дней ты заметишь, что самочувствие улучшится, а раздражительность и усталость - как рукой снимет!
Утренние упражнения помогают улучшить обмен веществ, наладить работу сердца и сосудов. А еще регулярная утренняя зарядка отлично сказывается на нервной системе и помогает противостоять негативным эмоциям и стрессам.
А чтобы весь день сложился удачно, начни утро правильно. Пожелай себе хорошего утра и сладко потянись. Включи энергичную музыку. Для разминки немного потанцуй в быстром темпе. А теперь - приступай к утренней зарядке
Немає коментарів:
Дописати коментар